4.0 km | 00:18:49 | 04:42/km日期: 2017-12-14 17:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'44" / 04'42" / 04'45" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'05") | 397 / 397 |
2 | | 04'46" (+00'09") | 403 / 801 |
3 | | 04'40" (+00'03") | 397 / 1199 |
4 | | 04'37" | 407 / 1606 |
5 | | 04'48" (+00'11") | 395 / 2001 |
6 | | 04'41" (+00'04") | 399 / 2401 |
7 | | 04'41" (+00'04") | 395 / 2796 |
8 | | 04'47" (+00'10") | 396 / 3193 |
9 | | 04'41" (+00'04") | 398 / 3591 |
10 | | 04'37" | 403 / 3995 |
11 | | 03'49" | 2 / 3997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.89 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1800.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'42" | 00:09'26" |
3 | 04'45" | 00:14'11" |
4.0 | 04'38" | 00:18'49" |