槓鈴臥推中胸
30kg 10*4
35kg 5*6

槓鈴臥推上胸
25kg 12*5

啞鈴臥推
14kg 10*6

Triceps Press
40lb 12*2
50lb 12*2
60lb 12*2
70lb 12*2
80lb 12*2
90lb 10*2