謝明俸 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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10.1 km | 00:49:31 | 04:54/km

日期: 2014-01-01 16:50 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 05'21" / 05'01" / 06'24" / 06'14" / 06'00" / 06'35" / 05'25" / 04'59" / 35'20" /

明明跑了10k，馬拉松錶卻只有8.6k，有點問題。

1月累積里程 : 245.55 km

XT 上傳 | 11 years ago

偉, 許峰銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'01"	00:10'22"
3	06'24"	00:16'46"
4	06'14"	00:23'00"
5	06'00"	00:29'00"
6	06'35"	00:35'35"
7	05'25"	00:41'00"
8	04'59"	00:45'59"
8.7	05'24"	00:49'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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