林明德 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

林明德新竹
ID 340603

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3.3 km | 00:26:00 | 07:49/km

日期: 2017-12-17 16:20 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'04" / 08'15" / 07'55" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'03"

987 / 987

2

08'21"

(15'19")

08'13" (+01'10")

1014 / 2001

3

07'46"

(23'05")

07'51" (+00'48")

988 / 2990

4

02'55"

(26'00")

09'06" (+02'03")

320 / 3310

12月累積里程 : 267.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'15"	00:15'19"
3	07'55"	00:23'14"
3.3	08'38"	00:26'00"

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