9.1 km | 00:56:51 | 06:16/km日期: 2017-12-15 20:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'17" / 07'32" / 06'28" / 06'10" / 06'09" / 05'52" / 06'02" / 06'07" / 05'52" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 71 / 9071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'32" | 00:13'49" |
3 | 06'28" | 00:20'17" |
4 | 06'10" | 00:26'27" |
5 | 06'09" | 00:32'36" |
6 | 05'52" | 00:38'28" |
7 | 06'02" | 00:44'30" |
8 | 06'07" | 00:50'37" |
9 | 05'52" | 00:56'29" |
9.1 | 04'52" | 00:56'50" |