2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
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0.0 km | 00:04:58 | 112:06/km

日期: 2017-12-16 13:37 - 平均心率: 58 - 卡路里: 2 Cal - 總步數: 280 - 平均步頻: 56 - 平均步幅: 15 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 112'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 558.28 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	112'06"	00:04'58"

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