黃國耕 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃國耕台南
ID 229606

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3.2 km | 00:44:15 | 13:41/km

日期: 2017-12-17 19:02 - 地點: 麻豆 - 天氣: 多雲涼 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 13'52" / 13'36" / 13'31" / 14'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'04"

(14'04")

13'40" (+00'15")

1028 / 1028

2

13'51"

(27'55")

13'49" (+00'24")

1002 / 2030

3

13'25"

(41'20")

13'25"

999 / 3030

4

02'55"

(44'15")

13'35" (+00'10")

214 / 3245

和老婆散步一下

12月累積里程 : 274.29 km

母子鱷魚黑Y拖累積 : 582.0 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 7 years ago

芳萍, 紀柏青和其他 25 人說推

·

觀看另 7 則留言

鄭伯國耕兄午安

2017-12-18 15:18 ·

1 個人推

Ean Chen 國耕兄感謝你一路上有你的鼓勵支持我也會做你的後盾的請互相加油不為別人為自己挑戰

2017-12-18 20:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'52"	00:13'52"
2	13'36"	00:27'28"
3	13'31"	00:40'59"
3.2	14'12"	00:44'15"

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