柯安駿 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:30:36 | 06:05/km

日期: 2017-12-19 17:59 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'47" / 05'56" / 05'59" / 06'26" / 06'23" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

999 / 999

2

05'56"

(11'37")

05'58" (+00'17")

991 / 1991

3

06'05"

(17'42")

05'59" (+00'18")

1014 / 3006

4

06'20"

(24'02")

06'24" (+00'43")

987 / 3994

5

06'29"

(30'31")

06'24" (+00'43")

1012 / 5006

6

00'05"

(30'36")

05'31"

15 / 5021

風大，冷颼颼

12月累積里程 : 132.76 km

MIZUNO WRVE INSPIRE 12 累積 : 641.4 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 7 years ago

王冠傑, 張永霖和其他 6 人說推

·

田田田幺小安駿兄早安，運動愉悅

2017-12-20 07:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'56"	00:11'43"
3	05'59"	00:17'42"
4	06'26"	00:24'08"
5	06'23"	00:30'31"
5.0	02'46"	00:30'36"

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朋友動態

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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