10.1 km | 00:59:04 | 05:50/km日期: 2013-12-31 19:26 - 總爬升: 160 m - 地點: 虎崗路→七礦 - 天氣: 乾冷天~ - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 06'38" / 06'39" / 06'41" / 06'06" / 05'59" / 05'41" / 05'16" / 04'52" / 05'04" / 05'13" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'45") | 1005 / 2005 |
| 3 | | 06'41" (+01'48") | 1007 / 3012 |
| 4 | | 06'02" (+01'09") | 1003 / 4016 |
| 5 | | 06'01" (+01'08") | 1013 / 5029 |
| 6 | | 05'38" (+00'45") | 1003 / 6032 |
| 7 | | 05'15" (+00'22") | 1010 / 7043 |
| 8 | | 04'53" | 1006 / 8049 |
| 9 | | 05'02" (+00'09") | 1008 / 9058 |
| 10 | | 05'14" (+00'21") | 1007 / 10065 |
| 11 | | 05'14" (+00'21") | 111 / 10176 |
http://youtu.be/15sb2DgH-PM
幾天前看完電影"白日夢冒險王"，腦中一直記得這首歌，一邊跑一邊哼著這首歌的旋律時，抬頭遠望天空，一顆流星畫過天空一閃而逝，不禁大笑了起來，未免也太幸運了吧，今年是豐收的一年，相信明年也是快樂美好的一年，然後一直一直健健康康的跑下去~謝謝MW的跑友們，祝大家新年快樂~
12月累積里程 :
167.79 km 
Asics Gel Nimbus 15 累積 :
500.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'39" | 00:13'17" |
| 3 | 06'41" | 00:19'58" |
| 4 | 06'06" | 00:26'04" |
| 5 | 05'59" | 00:32'03" |
| 6 | 05'41" | 00:37'44" |
| 7 | 05'16" | 00:43'00" |
| 8 | 04'52" | 00:47'52" |
| 9 | 05'04" | 00:52'56" |
| 10 | 05'13" | 00:58'09" |
| 10.1 | 08'24" | 00:59'04" |
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