9.2 km | 00:57:40 | 06:18/km日期: 2017-12-17 18:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10154 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'47" / 06'23" / 06'30" / 06'25" / 06'13" / 06'04" / 05'50" / 06'06" / 06'24" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 1000 | 173 / 84 |
2 | | 06'22" (+00'33") | 1002 / 2003 | 176 / 89 |
3 | | 06'27" (+00'38") | 1007 / 3010 | 176 / 88 |
4 | | 06'22" (+00'33") | 1006 / 4016 | 175 / 89 |
5 | | 06'13" (+00'24") | 1005 / 5021 | 176 / 90 |
6 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 6022 | 176 / 94 |
7 | | 05'49" | 1001 / 7024 | 177 / 96 |
8 | | 06'06" (+00'17") | 1006 / 8031 | 176 / 92 |
9 | | 06'21" (+00'32") | 1005 / 9036 | 176 / 88 |
10 | | 05'56" (+00'07") | 151 / 9188 | 173 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'23" | 00:13'10" |
3 | 06'30" | 00:19'40" |
4 | 06'25" | 00:26'05" |
5 | 06'13" | 00:32'18" |
6 | 06'04" | 00:38'22" |
7 | 05'50" | 00:44'12" |
8 | 06'06" | 00:50'18" |
9 | 06'24" | 00:56'42" |
9.2 | 06'22" | 00:57'40" |