10.1 km | 01:02:23 | 06:12/km日期: 2017-12-21 18:39 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 些許冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 11217 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'53" / 06'32" / 06'26" / 06'24" / 06'22" / 06'12" / 06'05" / 06'09" / 05'37" / 05'12" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'42") | 1006 / 1006 | 177 / 82 |
2 | | 06'31" (+01'23") | 1003 / 2010 | 177 / 86 |
3 | | 06'29" (+01'21") | 1007 / 3017 | 179 / 85 |
4 | | 06'21" (+01'13") | 1004 / 4022 | 180 / 87 |
5 | | 06'22" (+01'14") | 1001 / 5023 | 177 / 88 |
6 | | 06'08" (+01'00") | 1006 / 6030 | 179 / 90 |
7 | | 06'11" (+01'03") | 1007 / 7038 | 188 / 85 |
8 | | 06'03" (+00'55") | 1008 / 8047 | 183 / 90 |
9 | | 05'33" (+00'25") | 1006 / 9053 | 177 / 101 |
10 | | 05'08" | 1006 / 10059 | 174 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.97 km MIZUNO WAVEINSPIRE 19 累積 :
581.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'32" | 00:13'25" |
3 | 06'26" | 00:19'51" |
4 | 06'24" | 00:26'15" |
5 | 06'22" | 00:32'37" |
6 | 06'12" | 00:38'49" |
7 | 06'05" | 00:44'54" |
8 | 06'09" | 00:51'03" |
9 | 05'37" | 00:56'40" |
10 | 05'12" | 01:01'52" |
10.1 | 09'44" | 01:02'23" |