王興華 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
ID 251145

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.8 km | 01:28:09 | 18.9 km/h

日期: 2017-12-22 17:09 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

17.22 (-12.53)

988 / 988

2

02'34"

(06'01")

23.53 (-6.22)

1001 / 1989

3

02'42"

(08'43")

22.36 (-7.39)

1005 / 2994

4

02'12"

(10'55")

27.69 (-2.06)

1008 / 4003

5

02'48"

(13'43")

21.56 (-8.20)

1000 / 5004

展開計圈分析

12月累積里程 : 108.05 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

maoshen567, 王少華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	1.2 %
2	23.2	1.0 %
3	22.4	1.1 %
4	27.7	1.3 %
5	21.4	1.8 %
6	23.4	2.0 %
7	19.9	-0.2 %
8	21.6	1.5 %
9	21.6	1.5 %
10	27.7	1.0 %
11	25.7	1.0 %
12	9.9	1.3 %
13	24.7	1.0 %
14	13.7	1.7 %
15	11.4	1.0 %
16	28.6	1.4 %
17	25.4	-0.3 %
18	25.5	-1.1 %
19	27.3	-1.0 %
20	25.2	-1.0 %
21	22.5	-1.9 %
22	23.7	-0.7 %
23	29.5	-0.5 %
24	23.4	-0.6 %
25	25.5	-0.6 %
26	24.0	-1.2 %
27	27.7	-0.4 %
27.8	3.6	3.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km