本來想測5K 結果3K就GG了 自從赤足後就很少跨大步 今天穿鞋跑,很用力的跑 結果步頻竟沒有180,但平均步幅竟有136 和赤足的步頻、步幅相反 跑的很喘很喘 總結:今年退步了 一月底再來測一次,希望能撐完5K