ㄚ祥 2012/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ祥新竹
ID 4177

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4.0 km | 00:20:44 | 05:09/km

日期: 2012-10-06 08:13 - 地點: 園區工安月路跑 - 天氣: 出太陽了 - 卡路里: 225 Cal

Pace: 05'04" / 04'49" / 05'39" / 04'55" / 11'48" /

新竹

ㄚ祥

·

今年好像多很多人去跑...... 完跑禮也不錯(免費的活動)

10月累積里程 : 108.22 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Benson, 泡泡田(新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

泡泡田(新竹瘋) 記得以後通知一下喔(當然以路跑距離近and離家近的為主)

2012-10-07 11:11 ·

ㄚ祥那是冷水壺, 剛好可以放在腰包上的水壺袋

2012-10-07 11:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'49"	00:09'53"
3	05'39"	00:15'32"
4	04'55"	00:20'27"
4.0	11'36"	00:20'44"

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