7.2 km | 01:14:25 | 10:18/km日期: 2017-12-22 19:06 - 平均心率: 111 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6036 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 09'05" / 08'56" / 09'31" / 10'31" / 11'12" / 11'17" / 11'23" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'01" (+00'08") | 1007 / 1007 | 142 / 77 |
| 2 | | 08'53" | 1004 / 2011 | 151 / 74 |
| 3 | | 09'30" (+00'37") | 1007 / 3019 | 94 / 111 |
| 4 | | 10'26" (+01'33") | 1001 / 4021 | 62 / 154 |
| 5 | | 11'14" (+02'21") | 1004 / 5026 | 56 / 158 |
| 6 | | 11'15" (+02'22") | 1002 / 6028 | 49 / 180 |
| 7 | | 11'15" (+02'22") | 1001 / 7030 | 49 / 179 |
| 8 | | 11'25" (+02'32") | 218 / 7249 | 33 / 263 |
腳扭傷復健中、試跑3圈還是跑不動、後3圈老公陪走、希望快點恢復✊🏽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.18 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 08'56" | 00:18'01" |
| 3 | 09'31" | 00:27'32" |
| 4 | 10'31" | 00:38'03" |
| 5 | 11'12" | 00:49'15" |
| 6 | 11'17" | 01:00'32" |
| 7 | 11'23" | 01:11'55" |
| 7.2 | 11'25" | 01:14'25" |
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