5.6 km | 00:24:57 | 04:27/km日期: 2017-12-21 19:09 - 平均心率: 139 - 踏頻: 25325 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'47" / 08'14" / 06'12" / 07'07" / 07'33" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 800 / 800 |
2 | | 04'22" (+00'19") | 800 / 1600 |
3 | | 04'23" (+00'20") | 800 / 2400 |
4 | | 04'20" (+00'17") | 800 / 3200 |
5 | | 04'16" (+00'13") | 800 / 4000 |
6 | | 04'12" (+00'09") | 800 / 4800 |
7 | | 05'26" (+01'23") | 800 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.00 km NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
719.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 08'14" | 00:14'01" |
3 | 06'12" | 00:20'13" |
4 | 07'07" | 00:27'20" |
5 | 07'33" | 00:34'53" |
5.6 | 05'15" | 00:38'07" |