阮煌文 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

阮煌文新北市
ID 335428

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8.6 km | 00:45:26 | 05:15/km

日期: 2017-12-30 16:00 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'08" / 05'21" / 05'02" / 05'07" / 05'09" / 04'58" / 05'01" / 05'19" / 05'22" /

基本訓練
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腳關節又痛了⋯⋯

12月累積里程 : 128.40 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'21"	00:11'29"
3	05'02"	00:16'31"
4	05'07"	00:21'38"
5	05'09"	00:26'47"
6	04'58"	00:31'45"
7	05'01"	00:36'46"
8	05'19"	00:42'05"
8.6	05'20"	00:45'28"

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朋友動態

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