曾俊堯 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊堯彰化
ID 358309

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5.0 km | 00:46:10 | 09:13/km

日期: 2017-12-24 16:35 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'23" / 09'02" / 09'04" / 09'15" / 10'15" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29"

1000 / 1000

2

09'02"

(17'31")

09'02" (+00'33")

1000 / 2000

3

09'03"

(26'34")

09'03" (+00'34")

1000 / 3000

4

09'14"

(35'49")

09'14" (+00'45")

1000 / 4000

5

10'15"

(46'05")

10'15" (+01'46")

1000 / 5000

6

00'04"

(46'10")

09'03" (+00'34")

9 / 5009

12月累積里程 : 138.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lillian Chen, 謝武龍和其他 2 人說推

·

曾俊堯在北投復興公園慢跑，跑完泡腳，舒服啊！

2017-12-24 17:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	09'02"	00:17'25"
3	09'04"	00:26'29"
4	09'15"	00:35'44"
5	10'15"	00:45'59"
5.0	12'56"	00:46'06"

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