連凱 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:25:53 | 05:10/km

日期: 2017-12-26 17:33 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'04" / 05'11" / 05'12" / 05'08" / 05'16" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'11"

(10'15")

05'11" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'27")

05'11" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'35")

05'07" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'51")

05'15" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(25'53")

04'54"

8 / 5008

12月累積里程 : 194.26 km

Asics SORTIEMAGIC RP 2-wide 馬拉松鞋累積 : 660.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 黃智宏和其他 21 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-12-26 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'11"	00:10'15"
3	05'12"	00:15'27"
4	05'08"	00:20'35"
5	05'16"	00:25'51"
5.0	04'00"	00:25'53"

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