呂政達 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
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9.1 km | 05:17:19 | 34:52/km

日期: 2017-12-24 06:52 - 總爬升: 366 m - 地點: 鎮西堡神木B區 - 平均心率: 123 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 49

Pace: 29'48" / 25'30" / 38'23" / 59'10" / 47'51" / 36'31" / 30'09" / 26'36" / 21'31" / 18'54" /

12月累積里程 : 127.08 km

SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 : 72.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

demon, 蕭照豊和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能早安，聖誕快樂，平安健康！

2017-12-25 08:14 ·

1 個人推

呂政達聖誕快樂

2017-12-26 07:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'48"	00:29'48"
2	25'30"	00:55'18"
3	38'23"	01:33'41"
4	59'10"	02:32'51"
5	47'51"	03:20'42"
6	36'31"	03:57'13"
7	30'09"	04:27'22"
8	26'36"	04:53'58"
9	21'31"	05:15'29"
9.1	18'47"	05:17'19"

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