劉妍均 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
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13.2 km | 01:51:59 | 08:27/km

日期: 2017-12-24 06:53 - 總爬升: 259 m - 地點: 139 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 危險(94)

Pace: 02'35" / 07'08" / 07'00" / 06'50" / 07'13" / 06'57" / 09'30" / 06'55" / 08'14" / 07'42" / 20'35" / 07'31" / 07'24" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'17")

07'08" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'59"

(21'17")

06'59" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'49"

(28'07")

06'49"

1000 / 4000

5

07'13"

(35'20")

07'13" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

劉妍均

·

台中

劉妍均

·

是霾不是霧....
傻傻分不清

邊跑邊玩
還去了少林寺一趟

謝謝素惠陪跑

12月累積里程 : 98.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周阿邦, Gavin Wang 和其他 6 人說推

·

lee2lee 移地偷練。抓到了
XDD

2017-12-27 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'35"	00:02'35"
2	07'08"	00:09'43"
3	07'00"	00:16'43"
4	06'50"	00:23'33"
5	07'13"	00:30'46"
6	06'57"	00:37'43"
7	09'30"	00:47'13"
8	06'55"	00:54'08"
9	08'14"	01:02'22"
10	07'42"	01:10'04"
11	20'35"	01:30'39"
12	07'31"	01:38'10"
13	07'24"	01:45'34"
13.3	07'17"	01:47'25"

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