Vicky Hsieh 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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10.2 km | 01:10:17 | 06:53/km

日期: 2017-12-26 07:45 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 10438 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'27" / 07'40" / 07'57" / 06'04" / 05'49" / 06'08" / 05'54" / 05'39" / 05'58" / 05'23" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'27"

(12'27")

12'20" (+06'57")

1008 / 1008

36 / 223

2

07'40"

(20'07")

07'38" (+02'15")

1003 / 2011

141 / 92

3

08'00"

(28'07")

07'56" (+02'33")

1007 / 3019

144 / 87

4

06'01"

(34'08")

05'59" (+00'36")

1003 / 4022

187 / 89

5

05'55"

(40'03")

05'52" (+00'29")

1006 / 5029

185 / 91

展開計圈分析

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Vicky Hsieh

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Vicky Hsieh

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Vicky Hsieh

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三黑變胖要認真晨跑，今早有雲瀑，心情佳！

12月累積里程 : 363.52 km

鱷魚牌蚱蜢鞋 25.5 累積 : 884.2 km

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莊秀菊(動魂), 馬松華和其他 22 人說推

·

🌸Fenny🌸 現場看到的風景，
一定更令人動容的~
感謝分享美照... ^_^
祝 Vicky
運動愉快哦!!

2017-12-26 10:13 ·

Vicky Hsieh 早安PF ，晨跑就是有意外的驚喜，現場看真的美不勝收，還有悠閒的白鷺絲

2017-12-26 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	07'40"	00:20'07"
3	07'57"	00:28'04"
4	06'04"	00:34'08"
5	05'49"	00:39'57"
6	06'08"	00:46'05"
7	05'54"	00:51'59"
8	05'39"	00:57'38"
9	05'58"	01:03'36"
10	05'23"	01:08'59"
10.2	06'12"	01:10'17"

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