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    Jonce - - RUN 希望路跑團 新北市
    ID 261072
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonce - - RUN 希望路跑團 
    全馬 | 05:51:31 | 08:19/km | 第8馬
    2018 5th長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-01
    成績05:51:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'30")
    		00:34'30"01:13'03" (+00'33")
    10 km(01:13'03")
    		00:38'33" (+04'03")
    15 km(01:48'02")
    		00:34'59" (+00'29")01:12'30"
    20 km(02:25'33")
    		00:37'31" (+03'01")
    25 km(03:06'55")
    		00:41'22" (+06'52")01:19'20" (+06'50")
    30 km(03:44'53")
    		00:37'58" (+03'28")
    35 km(04:32'28")
    		00:47'35" (+13'05")01:36'19" (+23'49")
    40 km(05:21'12")
    		00:48'44" (+14'14")
    Finish(05:51:31)

    日期: 2018-01-01 07:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2837 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+01'28")1000 / 1000
    2
    06'57"  (13'45")
    		06'57" (+01'38")1000 / 2000
    3
    07'11"  (20'57")
    		07'11" (+01'52")1000 / 3000
    4
    06'46"  (27'43")
    		06'46" (+01'27")1000 / 4000
    5
    06'46"  (34'30")
    		06'46" (+01'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'28"  (41'59")
    		07'28" (+02'09")1000 / 6000
    7
    06'40"  (48'39")
    		06'40" (+01'21")1000 / 7000
    8
    06'47"  (55'27")
    		06'47" (+01'28")1000 / 8000
    9
    12'15"  (01:07'43")
    		12'15" (+06'56")1000 / 9000
    10
    05'19"  (01:13'02")
    		05'19"1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:18'45")
    		05'42" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:25'42")
    		06'57" (+01'38")1000 / 12000
    13
    06'55"  (01:32'38")
    		06'55" (+01'36")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:39'35")
    		06'57" (+01'38")1000 / 14000
    15
    08'25"  (01:48'01")
    		08'25" (+03'06")1000 / 15000
    16
    07'05"  (01:55'07")
    		07'05" (+01'46")1000 / 16000
    17
    08'17"  (02:03'25")
    		08'17" (+02'58")1000 / 17000
    18
    07'28"  (02:10'53")
    		07'28" (+02'09")1000 / 18000
    19
    07'18"  (02:18'12")
    		07'18" (+01'59")1000 / 19000
    20
    07'20"  (02:25'33")
    		07'20" (+02'01")1000 / 20000
    21
    08'22"  (02:33'55")
    		08'22" (+03'03")1000 / 21000
    22
    09'01"  (02:42'57")
    		09'01" (+03'42")1000 / 22000
    23
    09'25"  (02:52'22")
    		09'25" (+04'06")1000 / 23000
    24
    07'07"  (02:59'30")
    		07'07" (+01'48")1000 / 24000
    25
    07'24"  (03:06'55")
    		07'24" (+02'05")1000 / 25000
    26
    06'48"  (03:13'44")
    		06'48" (+01'29")1000 / 26000
    27
    06'51"  (03:20'35")
    		06'51" (+01'32")1000 / 27000
    28
    07'37"  (03:28'13")
    		07'37" (+02'18")1000 / 28000
    29
    08'50"  (03:37'03")
    		08'50" (+03'31")1000 / 29000
    30
    07'49"  (03:44'53")
    		07'49" (+02'30")1000 / 30000
    31
    09'06"  (03:53'59")
    		09'06" (+03'47")1000 / 31000
    32
    08'27"  (04:02'26")
    		08'27" (+03'08")1000 / 32000
    33
    08'39"  (04:11'05")
    		08'39" (+03'20")1000 / 33000
    34
    12'08"  (04:23'14")
    		12'08" (+06'49")1000 / 34000
    35
    09'13"  (04:32'27")
    		09'13" (+03'54")1000 / 35000
    36
    09'30"  (04:41'58")
    		09'30" (+04'11")1000 / 36000
    37
    10'11"  (04:52'09")
    		10'11" (+04'52")1000 / 37000
    38
    09'06"  (05:01'16")
    		09'06" (+03'47")1000 / 38000
    39
    09'57"  (05:11'13")
    		09'57" (+04'38")1000 / 39000
    40
    09'57"  (05:21'11")
    		09'57" (+04'38")1000 / 40000
    41
    08'57"  (05:30'09")
    		08'57" (+03'38")1000 / 41000
    42
    08'53"  (05:39'03")
    		08'53" (+03'34")1000 / 42000
    43
    12'27"  (05:51'30")
    		12'42" (+07'23")980 / 42980
    新北市
    Jonce - - RUN 希望路跑團
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    新北市
    Jonce - - RUN 希望路跑團
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    新北市
    Jonce - - RUN 希望路跑團
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    好累。。但很開心。。

    賽後評分: 賽道讚。。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 111.97 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Hsu PoMin, 光明RUN-511 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'58"00:13'46"
    307'11"00:20'57"
    406'47"00:27'44"
    506'46"00:34'30"
    607'29"00:41'59"
    706'41"00:48'40"
    806'48"00:55'28"
    912'15"01:07'43"
    1005'20"01:13'03"
    1105'42"01:18'45"
    1206'57"01:25'42"
    1306'56"01:32'38"
    1406'58"01:39'36"
    1508'26"01:48'02"
    1607'05"01:55'07"
    1708'18"02:03'25"
    1807'29"02:10'54"
    1907'19"02:18'13"
    2007'20"02:25'33"
    2108'23"02:33'56"
    2209'01"02:42'57"
    2309'26"02:52'23"
    2407'07"02:59'30"
    2507'25"03:06'55"
    2606'49"03:13'44"
    2706'52"03:20'36"
    2807'48"03:28'24"
    2908'40"03:37'04"
    3007'49"03:44'53"
    3109'06"03:53'59"
    3208'28"04:02'27"
    3308'39"04:11'06"
    3412'09"04:23'15"
    3509'13"04:32'28"
    3609'31"04:41'59"
    3710'11"04:52'10"
    3809'07"05:01'17"
    3909'57"05:11'14"
    4009'58"05:21'12"
    4108'58"05:30'10"
    4208'53"05:39'03"
    43.012'43"05:51'31"

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    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
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