謝明俸 2014/01/02 訓練日誌

謝明俸台南
ID 5371

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謝明俸

10.1 km | 00:47:29 | 04:42/km

日期: 2014-01-02 17:31 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 04'53" / 04'45" / 04'46" / 04'45" / 04'44" / 04'44" / 04'46" / 04'42" / 04'39" / 04'24" / 03'53" /

1月累積里程 : 245.55 km

XT 上傳 | 11 years ago

鳳梨鐵人（南宏）, James_Chang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'45"	00:09'38"
3	04'46"	00:14'24"
4	04'45"	00:19'09"
5	04'44"	00:23'53"
6	04'44"	00:28'37"
7	04'46"	00:33'23"
8	04'42"	00:38'05"
9	04'39"	00:42'44"
10	04'24"	00:47'08"
10.1	03'51"	00:47'29"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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