楊仲格 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.0 km | 00:31:09 | 06:12/km

日期: 2017-12-30 08:42 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 很棒的溫度 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'44" / 06'03" / 06'10" / 06'13" / 05'57" / 05'50" /

基本訓練
--
還是喜歡早上跑步
應該是今年最後一跑了
明年再加油

12月累積里程 : 14.06 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Kung, 陳煌春和其他 7 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 早安美麗的 2017 連假假期愉快(*≧ω≦)

2017-12-30 10:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'03"	00:12'47"
3	06'10"	00:18'57"
4	06'13"	00:25'10"
5	05'57"	00:31'07"
5.0	06'56"	00:31'14"

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