11.5 km | 01:45:53 | 09:10/km日期: 2017-12-17 07:20 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 15840 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'10" / 06'24" / 06'39" / 07'09" / 06'45" / 08'00" / 07'28" / 07'18" / 07'36" / 07'56" / 07'02" / 50'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" | 1004 / 1004 | 167 / 97 |
| 2 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 2004 | 166 / 94 |
| 3 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 3005 | 164 / 91 |
| 4 | | 07'08" (+00'59") | 1002 / 4007 | 168 / 82 |
| 5 | | 06'57" (+00'48") | 1009 / 5016 | 166 / 86 |
| 6 | | 07'53" (+01'44") | 1002 / 6019 | 175 / 72 |
| 7 | | 07'24" (+01'15") | 1000 / 7020 | 176 / 76 |
| 8 | | 07'19" (+01'10") | 1003 / 8024 | 174 / 78 |
| 9 | | 07'34" (+01'25") | 1006 / 9030 | 175 / 75 |
| 10 | | 07'58" (+01'49") | 1008 / 10038 | 169 / 73 |
| 11 | | 07'01" (+00'52") | 1007 / 11046 | 161 / 87 |
| 12 | | 49'31" (+43'22") | 546 / 11592 | 90 / 22 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
56.49 km 
MIZUNO wave hitogami 2 -2 累積 :
583.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'24" | 00:12'34" |
| 3 | 06'39" | 00:19'13" |
| 4 | 07'09" | 00:26'22" |
| 5 | 06'45" | 00:33'07" |
| 6 | 08'00" | 00:41'07" |
| 7 | 07'28" | 00:48'35" |
| 8 | 07'18" | 00:55'53" |
| 9 | 07'36" | 01:03'29" |
| 10 | 07'56" | 01:11'25" |
| 11 | 07'02" | 01:18'27" |
| 11.5 | 50'13" | 01:45'53" |
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