Vicky Hsieh 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

347 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.4 km | 01:11:27 | 06:51/km

日期: 2017-12-28 07:42 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 10886 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'00" / 06'55" / 06'08" / 06'57" / 06'06" / 06'02" / 05'53" / 05'50" / 06'22" / 05'50" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'00"

(13'00")

12'57" (+07'12")

1002 / 1002

37 / 204

2

06'55"

(19'55")

06'50" (+01'05")

1009 / 2012

164 / 88

3

06'08"

(26'03")

06'06" (+00'21")

1003 / 3015

188 / 86

4

07'01"

(33'04")

06'57" (+01'12")

1007 / 4022

150 / 95

5

06'05"

(39'09")

06'04" (+00'19")

1001 / 5024

188 / 87

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

·

三黑晨跑，終於突破300

12月累積里程 : 363.52 km

Skechers ride 5粉紅色累積 : 987.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊振峰, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 19 人說推

·

侯忠義晚上好
運動愉快

2017-12-28 18:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	06'55"	00:19'55"
3	06'08"	00:26'03"
4	06'57"	00:33'00"
5	06'06"	00:39'06"
6	06'02"	00:45'08"
7	05'53"	00:51'01"
8	05'50"	00:56'51"
9	06'22"	01:03'13"
10	05'50"	01:09'03"
10.4	05'54"	01:11'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km