曾俊堯 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊堯彰化
ID 358309

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5.0 km | 00:29:39 | 05:55/km

日期: 2017-12-29 17:07 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'52" / 05'43" / 05'59" / 06'02" / 05'53" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'42")

05'43"

1000 / 2000

3

05'58"

(17'41")

05'58" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'43")

06'02" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'35")

05'52" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'04"

(29'39")

06'19" (+00'36")

11 / 5011

12月累積里程 : 138.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

趙小萍, 劉治昀和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'43"	00:11'35"
3	05'59"	00:17'34"
4	06'02"	00:23'36"
5	05'53"	00:29'29"
5.0	10'23"	00:29'36"

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