芳修（河馬跑不快） 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
ID 224477

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芳修（河馬跑不快）

7.3 km | 00:54:01 | 07:23/km

日期: 2017-12-28 18:27 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'41" / 08'27" / 08'59" / 08'59" / 09'05" / 05'55" / 05'52" / 03'30" /

跑個步電話一堆，只好跟著小燕姐快走流汗就好，上了一天的班也累了，有動就好

12月累積里程 : 342.00 km

虎走5 累積 : 31789.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, 曾怡誠和其他 58 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-12-28 21:35 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安修帥

2017-12-29 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	08'27"	00:14'08"
3	08'59"	00:23'07"
4	08'59"	00:32'06"
5	09'05"	00:41'11"
6	05'55"	00:47'06"
7	05'52"	00:52'58"
7.1	09'48"	00:54'01"

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