MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
辛肥林《動魂》
台北市
ID 3392
47 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
辛肥林《動魂》
34.6 km
|
02:00:41
|
17.2 km/h
日期:
2017-12-29 09:28
-
平均心率:
133
-
卡路里:
761 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'58"
(03'58")
15.13 (-21.24)
1000 / 1000
2
03'15"
(07'14")
18.46 (-17.90)
1000 / 2000
3
03'01"
(10'16")
19.89 (-16.47)
1000 / 3000
4
03'22"
(13'39")
17.82 (-18.54)
1000 / 4000
5
04'46"
(18'25")
12.59 (-23.78)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'29"
(20'54")
24.16 (-12.20)
1000 / 6000
7
02'28"
(23'23")
24.32 (-12.04)
1000 / 7000
8
02'26"
(25'49")
24.66 (-11.71)
1000 / 8000
9
02'38"
(28'27")
22.78 (-13.58)
1000 / 9000
10
04'56"
(33'23")
12.16 (-24.20)
1000 / 10000
11
02'26"
(35'50")
24.66 (-11.71)
1000 / 11000
12
03'14"
(39'05")
18.56 (-17.81)
1000 / 12000
13
03'38"
(42'44")
16.51 (-19.85)
1000 / 13000
14
04'42"
(47'26")
12.77 (-23.60)
1000 / 14000
15
06'38"
(54'05")
9.05 (-27.32)
1000 / 15000
16
07'03"
(01:01'08")
8.51 (-27.85)
1000 / 16000
17
07'11"
(01:08'20")
8.35 (-28.01)
1000 / 17000
18
04'59"
(01:13'19")
12.04 (-24.32)
1000 / 18000
19
01'46"
(01:15'05")
33.96 (-2.40)
1000 / 19000
20
01'44"
(01:16'50")
34.62 (-1.75)
1000 / 20000
21
01'39"
(01:18'29")
36.36
1000 / 21000
22
02'26"
(01:20'55")
24.66 (-11.71)
1000 / 22000
23
02'08"
(01:23'03")
28.12 (-8.24)
1000 / 23000
24
02'35"
(01:25'39")
23.23 (-13.14)
1000 / 24000
25
03'56"
(01:29'36")
15.25 (-21.11)
1000 / 25000
26
02'55"
(01:32'32")
20.57 (-15.79)
1000 / 26000
27
02'59"
(01:35'31")
20.11 (-16.25)
1000 / 27000
28
03'16"
(01:38'48")
18.37 (-18.00)
1000 / 28000
29
02'54"
(01:41'43")
20.69 (-15.67)
1000 / 29000
30
04'31"
(01:46'15")
13.28 (-23.08)
1000 / 30000
31
03'37"
(01:49'52")
16.59 (-19.77)
1000 / 31000
32
02'31"
(01:52'23")
23.84 (-12.52)
1000 / 32000
33
02'28"
(01:54'52")
24.32 (-12.04)
1000 / 33000
34
03'36"
(01:58'28")
16.67 (-19.70)
1000 / 34000
35
02'12"
(02:00'41")
15.58 (-20.78)
572 / 34572
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
38.91 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Ricky Lu
,
吳布丁
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.9
0.0 %
2
18.5
0.0 %
3
19.8
0.0 %
4
17.7
0.0 %
5
9.7
0.0 %
6
24.2
0.0 %
7
24.3
0.0 %
8
24.7
0.0 %
9
22.6
0.0 %
10
7.8
0.0 %
11
24.5
0.0 %
12
14.3
0.0 %
13
16.5
0.0 %
14
7.6
0.0 %
15
9.0
0.0 %
16
8.5
0.0 %
17
8.3
0.0 %
18
2.1
0.0 %
19
34.0
0.0 %
20
34.6
0.0 %
21
36.4
0.0 %
22
17.2
0.0 %
23
27.9
0.0 %
24
18.3
0.0 %
25
14.5
0.0 %
26
20.5
0.0 %
27
20.0
0.0 %
28
18.3
0.0 %
29
20.7
0.0 %
30
12.7
0.0 %
31
15.1
0.0 %
32
23.7
0.0 %
33
24.2
0.0 %
34
4.5
0.0 %
34.6
13.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :