Tony Lin 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Lin
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6.0 km | 00:52:30 | 08:47/km

日期: 2014-01-04 08:57 - 天氣: 19 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 06'34" / 07'18" / 07'34" / 07'42" / 14'58" / 08'40" /

途中包含了仙跡岩的步道, 第一次跑步道, 一下子就累了

不過途中遇到了命案現場, 回家找新聞才知道是有久病的老翁自殺. 請愛惜自己

1月累積里程 : 56.01 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 267.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

沈小那, 陳俊豪和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'18"	00:13'52"
3	07'34"	00:21'26"
4	07'42"	00:29'08"
5	14'58"	00:44'06"
6.0	08'40"	00:52'30"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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