8.4 km | 00:52:24 | 06:12/km日期: 2017-12-28 20:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 06'25" / 06'29" / 06'16" / 06'14" / 06'07" / 06'08" / 05'48" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 436 / 8437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.80 km BROOKS LAUNCH2 累積 :
1464.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'25" | 00:13'04" |
3 | 06'29" | 00:19'33" |
4 | 06'16" | 00:25'49" |
5 | 06'14" | 00:32'03" |
6 | 06'07" | 00:38'10" |
7 | 06'08" | 00:44'18" |
8 | 05'48" | 00:50'06" |
8.4 | 05'17" | 00:52'25" |