羅明中 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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4.7 km | 00:27:30 | 05:54/km

日期: 2017-12-31 08:40 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'44" / 05'19" / 04'58" / 05'17" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

05'34" (+00'33")

1609 / 1609

2

08'05"

(17'03")

05'01"

1609 / 3218

3

10'26"

(27'30")

07'17" (+02'16")

1433 / 4652

12月累積里程 : 132.59 km

夾腳拖藍色累積 : 1474.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉慶瑞, 黃文癸和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'19"	00:11'03"
3	04'58"	00:16'01"
4	05'17"	00:21'18"
4.7	09'30"	00:27'30"

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