5.6 km | 00:40:06 | 07:13/km日期: 2017-12-30 16:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 00'15" / 08'37" / 06'07" / 06'10" / 06'08" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'30") | 1966 / 1966 |
2 | | 06'07" | 3267 / 5233 |
3 | | 06'30" (+00'23") | 38 / 5272 |
4 | | 28'16" (+22'09") | 35 / 5307 |
5 | | 16'14" (+10'07") | 15 / 5322 |
6 | | 26'12" (+20'05") | 38 / 5360 |
7 | | 08'27" (+02'20") | 29 / 5390 |
8 | | 17'39" (+11'32") | 56 / 5447 |
9 | | 08'35" (+02'28") | 29 / 5476 |
10 | | 14'30" (+08'23") | 68 / 5545 |
11 | | 12'31" (+06'24") | 9 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'15" | 00:00'15" |
2 | 08'37" | 00:08'52" |
3 | 06'07" | 00:14'59" |
4 | 06'10" | 00:21'09" |
5 | 06'08" | 00:27'17" |
5.6 | 12'59" | 00:34'29" |