黃盟元 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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4.0 km | 00:22:59 | 05:41/km

日期: 2017-12-31 03:54 - 地點: 台中市大肚山 - 天氣: 晨 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'15" / 05'27" / 05'56" / 05'10" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+01'04")

1001 / 1001

2

05'23"

(11'38")

05'24" (+00'14")

994 / 1995

3

06'00"

(17'38")

05'55" (+00'45")

1014 / 3009

4

05'15"

(22'53")

05'10"

1012 / 4022

5

00'06"

(22'59")

05'01"

19 / 4042

2017最後晨跑。4K收尾……😂😂

12月累積里程 : 154.26 km

紐巴倫 NB 累積 : 72.2 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

Clover, 陳軟魚和其他 4 人說推

·

Clover 呵呵新年快樂～

2018-01-01 03:26 ·

1 個人推

黃盟元新年快樂

2018-01-01 07:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'27"	00:11'42"
3	05'56"	00:17'38"
4	05'10"	00:22'48"
4.0	04'34"	00:22'59"

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