Jt Yang 2018/01/01 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:27:23 | 06:20/km | 第31馬

2018 5th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2018-01-01
成績	04:27:23
總名次	200 / 720
分組名次	17 / 70
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'19")

00:29'19" (+00'10")

00:58'28"

10 km

(00:58'28")

00:29'09"

15 km

(01:29'13")

00:30'45" (+01'36")

01:02'46" (+04'18")

20 km

(02:01'14")

00:32'01" (+02'52")

25 km

(02:32'59")

00:31'45" (+02'36")

01:03'50" (+05'22")

30 km

(03:05'04")

00:32'05" (+02'56")

35 km

(03:38'04")

00:33'00" (+03'51")

01:07'44" (+09'16")

40 km

(04:12'48")

00:34'44" (+05'35")

Finish

(04:27:23)

日期: 2018-01-01 07:20 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

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賽前宣言: go!

賽後評分: Goog!
給 4 星

1月累積里程 : 300.33 km

Saucony KINVARA 7 orange 累積 : 1741.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

美美, 陳麗琴和其他 41 人說推

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QInggeng 恭喜完賽

2018-01-05 15:40 ·

陳麗琴恭喜楊大哥順利完賽，讚!

2018-01-06 22:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	05'36"	00:17'36"
4	05'52"	00:23'28"
5	05'51"	00:29'19"
6	05'48"	00:35'07"
7	05'47"	00:40'54"
8	05'46"	00:46'40"
9	06'00"	00:52'40"
10	05'48"	00:58'28"
11	06'18"	01:04'46"
12	06'17"	01:11'03"
13	06'15"	01:17'18"
14	05'54"	01:23'12"
15	06'01"	01:29'13"
16	06'13"	01:35'26"
17	06'33"	01:41'59"
18	06'21"	01:48'20"
19	06'09"	01:54'29"
20	06'45"	02:01'14"
21	06'20"	02:07'34"
22	06'23"	02:13'57"
23	06'21"	02:20'18"
24	06'36"	02:26'54"
25	06'05"	02:32'59"
26	06'10"	02:39'09"
27	06'14"	02:45'23"
28	06'30"	02:51'53"
29	06'19"	02:58'12"
30	06'52"	03:05'04"
31	06'56"	03:12'00"
32	06'36"	03:18'36"
33	06'16"	03:24'52"
34	06'29"	03:31'21"
35	06'43"	03:38'04"
36	06'55"	03:44'59"
37	06'51"	03:51'50"
38	07'15"	03:59'05"
39	06'58"	04:06'03"
40	06'45"	04:12'48"
41	06'47"	04:19'35"
42	06'45"	04:26'20"
42.2	07'29"	04:27'43"