5.2 km | 00:26:07 | 05:03/km日期: 2017-12-31 07:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 05'33" / 10'42" / 20'48" / 04'52" / 04'04" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" | 160 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 353.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 10'42" | 00:16'15" |
3 | 20'48" | 00:37'03" |
4 | 04'52" | 00:41'55" |
5 | 04'04" | 00:45'59" |
5.2 | 04'02" | 00:46'38" |