班尼頓 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
ID 37760

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20.0 km | 02:08:15 | 06:24/km

日期: 2014-01-07 21:17 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'59" / 05'46" / 06'16" / 06'23" / 05'44" / 06'49" / 06'18" / 06'17" / 06'51" / 06'35" / 05'52" / 06'56" / 06'42" / 07'14" / 06'58" / 06'46" / 07'11" / 06'54" / 06'32" / 721'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 106.10 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

吳建淮, Ann 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	06'16"	00:18'01"
4	06'23"	00:24'24"
5	05'44"	00:30'08"
6	06'49"	00:36'57"
7	06'18"	00:43'15"
8	06'17"	00:49'32"
9	06'51"	00:56'23"
10	06'35"	01:02'58"
11	05'52"	01:08'50"
12	06'56"	01:15'46"
13	06'42"	01:22'28"
14	07'14"	01:29'42"
15	06'58"	01:36'40"
16	06'46"	01:43'26"
17	07'11"	01:50'37"
18	06'54"	01:57'31"
19	06'32"	02:04'03"
20.0	07'08"	02:11'16"

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