9.0 km | 01:03:53 | 07:04/km日期: 2018-01-03 14:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'54" / 07'23" / 07'25" / 07'06" / 06'48" / 07'01" / 06'52" / 07'05" / 07'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" | 28 / 9028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
88.57 km adidas supernova 累積 :
1607.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'23" | 00:14'17" |
3 | 07'25" | 00:21'42" |
4 | 07'06" | 00:28'48" |
5 | 06'48" | 00:35'36" |
6 | 07'01" | 00:42'37" |
7 | 06'52" | 00:49'29" |
8 | 07'05" | 00:56'34" |
9 | 07'07" | 01:03'41" |
9.0 | 07'03" | 01:03'53" |