林煒倫 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

林煒倫新竹
ID 152412

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4.3 km | 00:30:16 | 06:58/km

日期: 2017-12-31 17:09 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5018 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(70)

Pace: 07'12" / 06'47" / 06'55" / 07'00" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'12" (+00'27")

1002 / 1002

162 / 85

2

06'47"

(14'00")

06'45"

1004 / 2006

165 / 89

3

06'55"

(20'55")

06'54" (+00'09")

1000 / 3007

168 / 85

4

07'07"

(28'02")

07'05" (+00'20")

1004 / 4011

166 / 84

5

02'14"

(30'16")

06'37"

336 / 4348

168 / 89

12月累積里程 : 10.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林冠舟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'47"	00:13'59"
3	06'55"	00:20'54"
4	07'00"	00:27'54"
4.3	07'01"	00:30'16"

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