15.0 km | 01:16:35 | 05:06/km日期: 2018-01-04 10:27 - 地點: 台31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 867 Cal - 總步數: 13756 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'49" / 05'09" / 04'57" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 05'02" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 04'58" / 05'07" / 05'04" / 05'04" / 04'42" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'06") | 1008 / 1008 | 173 / 99 |
2 | | 05'09" (+00'29") | 1008 / 2017 | 177 / 109 |
3 | | 04'52" (+00'12") | 1004 / 3022 | 180 / 113 |
4 | | 04'58" (+00'18") | 1005 / 4027 | 180 / 111 |
5 | | 05'01" (+00'21") | 1006 / 5033 | 181 / 109 |
6 | | 05'07" (+00'27") | 1006 / 6040 | 180 / 108 |
7 | | 05'00" (+00'20") | 1003 / 7043 | 180 / 110 |
8 | | 05'07" (+00'27") | 1004 / 8048 | 181 / 107 |
9 | | 05'07" (+00'27") | 1004 / 9052 | 180 / 108 |
10 | | 05'04" (+00'24") | 1006 / 10058 | 180 / 109 |
11 | | 04'58" (+00'18") | 1007 / 11065 | 180 / 111 |
12 | | 05'02" (+00'22") | 1004 / 12070 | 178 / 111 |
13 | | 05'02" (+00'22") | 1004 / 13074 | 178 / 110 |
14 | | 05'04" (+00'24") | 1008 / 14082 | 179 / 110 |
15 | | 04'40" | 1006 / 15089 | 179 / 119 |
16 | | 04'58" (+00'18") | 6 / 15096 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.33 km 亞瑟士 Cumulus18 累積 :
439.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'09" | 00:10'58" |
3 | 04'57" | 00:15'55" |
4 | 05'00" | 00:20'55" |
5 | 05'00" | 00:25'55" |
6 | 05'10" | 00:31'05" |
7 | 05'02" | 00:36'07" |
8 | 05'09" | 00:41'16" |
9 | 05'09" | 00:46'25" |
10 | 05'06" | 00:51'31" |
11 | 04'58" | 00:56'29" |
12 | 05'07" | 01:01'36" |
13 | 05'04" | 01:06'40" |
14 | 05'04" | 01:11'44" |
15 | 04'42" | 01:16'26" |
15.0 | 22'23" | 01:16'35" |