Vicky Hsieh 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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11.0 km | 01:01:07 | 05:32/km

日期: 2018-01-03 05:00 - 地點: 竹22 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 11330 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'18" / 06'10" / 05'57" / 05'38" / 05'37" / 05'23" / 04'45" / 05'08" / 05'10" / 05'14" / -25248838'-3" / 25248837'56" / 00'03" / 00'04" / 00'03" / 00'03" / 00'04" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+01'32")

1004 / 1004

187 / 84

2

06'10"

(12'28")

06'08" (+01'24")

1004 / 2008

187 / 86

3

05'57"

(18'25")

05'55" (+01'11")

1003 / 3012

188 / 89

4

05'41"

(24'06")

05'37" (+00'53")

1008 / 4021

190 / 93

5

05'34"

(29'40")

05'33" (+00'49")

1002 / 5024

191 / 94

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

Barry (錸德竹22晨跑團) 說推

·

跟著郭大俠亂亂跑，一度衝三分速特過癮，黑黑跑不習慣，很怕跌倒

1月累積里程 : 325.00 km

Skechers ride 5粉紅色累積 : 987.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), Clover 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

🌸Fenny🌸 早起運動的女孩真少，
Vicky真是綠葉中的
熱情向日葵呢… ^_^
祝您~~
運動愉快哦！

2018-01-03 11:19 ·

Vicky Hsieh Vicky是愛湊熱鬧的,今天有跑友生日,所以很努力早起晨跑,我愛睡飽飽飽跑跑的,晨跑好累耶,呵呵!

2018-01-03 17:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'10"	00:12'28"
3	05'57"	00:18'25"
4	05'38"	00:24'03"
5	05'37"	00:29'40"
6	05'23"	00:35'03"
7	04'45"	00:39'48"
8	05'08"	00:44'56"
9	05'10"	00:50'06"
10	05'14"	00:55'20"
11	-25248838'-3"	-420813:-2'-43"
12	25248837'56"	00:55'13"
13	00'03"	00:55'16"
14	00'04"	00:55'20"
15	00'03"	00:55'23"
16	00'03"	00:55'26"
17	00'04"	00:55'30"
11.0	00'00"	00:55'33"

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