黃揚權 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃揚權新北市
ID 223475

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3.1 km | 00:13:16 | 04:16/km

日期: 2018-01-03 22:37 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'12" / 04'22" / 04'13" / 04'50" /

基本訓練
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太晚跑了所以衝刺3k 累累！

1月累積里程 : 110.44 km

亞瑟士虎走累積 : 674.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜佐耀, Kuo-chung Hsu 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'22"	00:08'34"
3	04'13"	00:12'47"
3.1	04'45"	00:13'16"

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