Neon 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Neon 彰化
ID 15807

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恭喜破PB

半馬 | 02:11:18 | 06:13/km | 第5半馬

第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

官方成績
日期	2014-01-04
成績	02:11:18
總名次	294 / 1057
分組名次	102 / 310
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43" (+02'33")

01:05'23" (+01'32")

10 km

(01:05'23")

00:31'40" (+00'30")

15 km

(01:38'04")

00:32'41" (+01'31")

01:03'51"

20 km

(02:09'14")

00:31'10"

Finish

(02:11:18)

日期: 2014-01-04 10:02 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

彰化

Neon

·

一場蠻硬的山地半馬...

賽前宣言: go

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

1月累積里程 : 200.71 km

MIZUNO Wave prorunner 16 累積 : 1871.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

何凱云, Jane Lu 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

櫻桃姐讚哦！恭喜完賽！

2014-01-06 22:20 ·

1 個人推

Neon 謝謝大家....

2014-01-06 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'50"	00:14'14"
3	06'19"	00:20'33"
4	07'10"	00:27'43"
5	06'00"	00:33'43"
6	06'15"	00:39'58"
7	06'46"	00:46'44"
8	06'19"	00:53'03"
9	06'50"	00:59'53"
10	05'30"	01:05'23"
11	09'00"	01:14'23"
12	06'30"	01:20'53"
13	05'40"	01:26'33"
14	06'02"	01:32'35"
15	05'29"	01:38'04"
16	06'30"	01:44'34"
17	08'00"	01:52'34"
18	04'19"	01:56'53"
19	06'01"	02:02'54"
20	06'20"	02:09'14"
20.7	03'02"	02:11'18"

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