10.1 km | 00:49:03 | 04:51/km日期: 2018-01-04 18:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'11" / 04'42" / 04'42" / 04'49" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 05'00" / 04'53" / 04'53" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+00'36") | 91 / 10091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.48 km ASICS TJR076 累積 :
5988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'42" | 00:09'53" |
3 | 04'42" | 00:14'35" |
4 | 04'49" | 00:19'24" |
5 | 04'48" | 00:24'12" |
6 | 04'48" | 00:29'00" |
7 | 04'52" | 00:33'52" |
8 | 05'00" | 00:38'52" |
9 | 04'53" | 00:43'45" |
10 | 04'53" | 00:48'38" |
10.1 | 05'15" | 00:49'07" |