ianyeh0427 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

ianyeh0427 新北市
ID 7599

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5.1 km | 00:25:03 | 04:54/km

日期: 2014-01-07 19:29 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴~熱~ - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 05'02" / 04'43" / 04'45" / 04'59" / 04'57" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'19")

1002 / 1002

2

04'45"

(09'47")

04'42"

1007 / 2009

3

04'45"

(14'32")

04'44" (+00'02")

1003 / 3012

4

04'59"

(19'31")

04'57" (+00'15")

1006 / 4019

5

05'01"

(24'32")

04'58" (+00'16")

1007 / 5027

6

00'31"

(25'03")

04'53" (+00'11")

105 / 5132

衝看看~累死!

1月累積里程 : 67.52 km

XT 上傳 | 11 years ago

霱兒, Jason Lin 和其他 8 人說推

·

阿城這樣催下去就對了

2014-01-08 11:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'43"	00:09'45"
3	04'45"	00:14'30"
4	04'59"	00:19'29"
5	04'57"	00:24'26"
5.1	05'45"	00:25'03"

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