黃揚權 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃揚權新北市
ID 223475

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5.3 km | 00:26:03 | 04:53/km

日期: 2018-01-05 23:20 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'21" / 04'52" / 04'56" / 04'45" / 04'35" / 04'47" /

基本訓練
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定速跑！

1月累積里程 : 110.44 km

美津濃皇速1代累積 : 327.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜佐耀, Kuo-chung Hsu 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'52"	00:10'13"
3	04'56"	00:15'09"
4	04'45"	00:19'54"
5	04'35"	00:24'29"
5.3	04'51"	00:26'04"

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