林月珍 2018/01/07 訓練日誌

林月珍新竹
ID 262092

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林月珍

半馬 | 02:01:56 | 05:46/km | 第5半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:01:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56" (+01'35")

00:58'17" (+00'56")

10 km

(00:58'17")

00:28'21"

15 km

(01:27'02")

00:28'45" (+00'24")

00:57'21"

20 km

(01:55'38")

00:28'36" (+00'15")

Finish

(02:01:56)

日期: 2018-01-07 07:30 - 總爬升: 144 m - 地點: 湖口 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 968 Cal - 總步數: 22222 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'59"

(06'59")

06'56" (+01'27")

1006 / 1006

172 / 83

05'35"

(12'34")

05'34" (+00'05")

1000 / 2006

180 / 99

05'41"

(18'15")

05'40" (+00'11")

1000 / 3007

182 / 96

06'08"

(24'23")

06'07" (+00'38")

1001 / 4008

176 / 92

05'40"

(30'03")

05'39" (+00'10")

1001 / 5009

183 / 96

展開計圈分析

新竹

林月珍

應該努力點跑進2小時內的！

Annie 說推

留言

賽前宣言: 準備追著火車跑

賽後評分: 領取完賽物資的動線可以規劃的再好一點！
給 4 星

1月累積里程 : 186.77 km

nike streak review桃紫色累積 : 2236.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Annie, 曾冠穎和其他 12 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Annie 您好，對ㄚ! 剛好看道您記錄，跟您打聲招呼，有機會可以認識交個朋友嗎

2018-01-08 17:06 ·

1 個人推

林月珍 Annie~很榮幸認識您！

2018-01-08 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'35"	00:12'30"
3	05'41"	00:18'11"
4	06'05"	00:24'16"
5	05'40"	00:29'56"
6	05'31"	00:35'27"
7	05'41"	00:41'08"
8	05'44"	00:46'52"
9	05'44"	00:52'36"
10	05'41"	00:58'17"
11	05'43"	01:04'00"
12	05'40"	01:09'40"
13	05'33"	01:15'13"
14	05'48"	01:21'01"
15	06'01"	01:27'02"
16	05'46"	01:32'48"
17	05'55"	01:38'43"
18	05'32"	01:44'15"
19	05'33"	01:49'48"
20	05'50"	01:55'38"
21	05'48"	02:01'26"
21.0	11'18"	02:01'56"