10.1 km | 01:00:57 | 06:01/km日期: 2014-01-05 09:56 - 總爬升: 105 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 40 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%
Pace: 07'18" / 06'28" / 05'37" / 05'58" / 05'59" / 05'33" / 06'15" / 05'54" / 05'46" / 05'18" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'10") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'28" (+01'22") | 999 / 2002 |
| 3 | | 05'36" (+00'30") | 1013 / 3016 |
| 4 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 4016 |
| 5 | | 05'58" (+00'52") | 1009 / 5025 |
| 6 | | 05'35" (+00'29") | 995 / 6021 |
| 7 | | 06'11" (+01'05") | 1010 / 7031 |
| 8 | | 05'58" (+00'52") | 1011 / 8043 |
| 9 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 9044 |
| 10 | | 05'06" | 1004 / 10048 |
| 11 | | 05'07" (+00'01") | 126 / 10175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
141.53 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
720.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'28" | 00:13'46" |
| 3 | 05'37" | 00:19'23" |
| 4 | 05'58" | 00:25'21" |
| 5 | 05'59" | 00:31'20" |
| 6 | 05'33" | 00:36'53" |
| 7 | 06'15" | 00:43'08" |
| 8 | 05'54" | 00:49'02" |
| 9 | 05'46" | 00:54'48" |
| 10 | 05'18" | 01:00'06" |
| 10.1 | 06'54" | 01:00'57" |
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