10.2 km | 01:00:16 | 05:52/km日期: 2018-01-09 15:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 64%
Pace: 05'46" / 05'36" / 06'48" / 05'57" / 05'06" / 05'16" / 05'11" / 07'45" / 05'45" / 05'47" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'42") | 2000 / 2000 |
2 | | 18'12" (+14'13") | 165 / 2165 |
3 | | 03'59" | 800 / 2965 |
4 | | 21'30" (+17'31") | 69 / 3035 |
5 | | 04'00" (+00'01") | 800 / 3835 |
6 | | 17'52" (+13'53") | 83 / 3919 |
7 | | 04'00" (+00'01") | 800 / 4719 |
8 | | 16'00" (+12'01") | 93 / 4812 |
9 | | 04'00" (+00'01") | 800 / 5612 |
10 | | 18'48" (+14'49") | 79 / 5692 |
11 | | 04'04" (+00'05") | 800 / 6492 |
12 | | 19'40" (+15'41") | 76 / 6568 |
13 | | 04'01" (+00'02") | 800 / 7368 |
14 | | 17'16" (+13'17") | 86 / 7455 |
15 | | 18'49" (+14'50") | 106 / 7561 |
16 | | 05'51" (+01'52") | 2000 / 9561 |
17 | | 05'39" (+01'40") | 684 / 10246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.62 km Nike Streak 6 累積 :
271.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'36" | 00:11'22" |
3 | 06'48" | 00:18'10" |
4 | 05'57" | 00:24'07" |
5 | 05'06" | 00:29'13" |
6 | 05'16" | 00:34'29" |
7 | 05'11" | 00:39'40" |
8 | 07'45" | 00:47'25" |
9 | 05'45" | 00:53'10" |
10 | 05'47" | 00:58'57" |
10.2 | 05'20" | 01:00'16" |